Notre histoire : de l'épuisement à la liberté...
Héloïse : De l'épuisement à la reconnexion
Coach & Formatrice Sport, Bien-être | Instructrice Pilates | Coach en Développement Personnel
"On ne peut pas prendre soin des autres, ni de sa vie, si l'on a oublié d'habiter son propre corps."
Pendant 10 ans, j'ai été aide-soignante. J'ai donné tout ce que j'avais, jusqu'à m'oublier. Résultat : deux burn-out qui m'ont fauchée en pleine trentaine. J'avais totalement délaissé mon corps et ma santé, au point de ne plus me reconnaître.
C'est cette épreuve qui a forgé ma mission d'aujourd'hui. Je sais ce que signifie être en "crise", se sentir déconnecté de ses sensations et porter le poids du monde sur ses épaules.
Mon approche holistique :
Aujourd'hui, je combine mes casquettes d'entrepreneuse formatrice en sport-santé, d'instructrice Pilates et de coach en développement personnel pour offrir un accompagnement complet :
Le Mouvement Libérateur : Utiliser le corps (Pilates, mobilité) non pas comme un outil de performance, mais comme un chemin de guérison.
La Clarté Mentale : T'aider à déconstruire les mécanismes qui mènent à l'épuisement pour retrouver ton pouvoir d'action.
La Douceur Puissante : Remettre du mouvement dans ta vie et de la confiance dans ton esprit.
Ma promesse : T'accompagner à sortir du brouillard de la trentaine pour te sentir enfin libre, forte et alignée. Parce que je suis passée par là, je sais que c'est possible.
Kévin : L'Architecte de la Maîtrise Intérieure
Coach Sportif | Préparateur Mental | Expert en Respiration & Apnée
"La liberté commence là où l'on apprend à maîtriser son propre souffle et son propre corps."
Pendant des années, j'ai vécu dans le monde de l'informatique : un univers de sédentarité et de mental pur. Je connais ce sentiment d'être "enfermé" dans un quotidien qui ne fait plus sens. Ma reconversion a été un retour sauvage à la vie, au mouvement et à la profondeur.
Le sport est le pilier central de mon équilibre, et plus particulièrement la calisthénie. Pour moi, s'entraîner au poids du corps est l'expression ultime de la liberté : ne dépendre d'aucune machine, renforcer son socle et regagner une puissance physique réelle.
Mon expertise au service de ton alignement :
Au sein de l'expérience, je combine la rigueur du mouvement et la subtilité de la respiration :
La Maîtrise du Souffle : Grâce à des techniques issues de l'apnée, je t'apprends à utiliser ta respiration comme un levier immédiat pour calmer ton système nerveux et oxygéner tes cellules.
Le Corps Souverain : À travers le sport et le renforcement conscient, je t'aide à te bâtir un corps solide, capable de soutenir tes ambitions.
La Structure Mentale : En tant que préparateur mental, je te donne les clés pour sortir du brouillard et transformer tes doutes en une stratégie de vie claire.
Sa promesse : T'apporter les outils techniques et la force nécessaire pour que ton corps et ton esprit ne fassent plus qu'un.
Notre Vision
Nous ne sommes pas arrivés ici par hasard. Comme beaucoup d'entre vous, nous avons connu ce moment de bascule où le succès extérieur ne parvenait plus à masquer le vide intérieur.
Nous avons créé Free Spirit Expérience avec une conviction simple : la "crise de la trentaine" n'est pas une fatalité, c'est un signal de réveil. C'est l'instant où votre système vous dit qu'il est temps de changer de logiciel.
Notre Engagement
Nous ne vous promettons pas une vie parfaite, mais nous vous transmettons les clés pour construire une vie alignée. En réunissant le Souffle, le Mouvement et l’Esprit, nous avons conçu l'écran de sécurité dont nous aurions nous-mêmes eu besoin pour traverser nos propres tempêtes.
Comment est né Free Spirit Experience...
Nous avons créé Free Spirit parce que nous avons refusé de voir toute une génération s'éteindre à petit feu...
Notre histoire surtout, ce que nous avons nous-même vécu... Mais aussi autour de nous, nous avons observé trop de trentenaires — actifs, brillants, engagés — s'essouffler dans une vie qui ne leur ressemblait plus. Ce sentiment d'avoir "tout pour être heureux" sur le papier, mais de ressentir un vide immense une fois la porte fermée.
Notre constat était simple :
Le trop-plein : Trop d'informations, trop d'injonctions, trop de stress au quotidien.
Le déconnecté : Un mental qui tourne à 1000 à l'heure pendant que le corps, lui, est laissé pour compte.
Le manque de sens : Une course effrénée vers des objectifs qui ne sont pas les nôtres.
Ce que nous avons voulu changer :
Nous avons eu l'élan de créer un pont. Un pont entre la physiologie (le souffle et le mouvement) et la psychologie (l'esprit). Nous ne voulions pas proposer une énième méthode complexe, mais une expérience de retour à l'essentiel.
Free Spirit, c’est notre réponse à la surcharge de notre époque.
Nous l’avons conçu comme l’outil que nous aurions aimé avoir entre les mains pour traverser nos propres tempêtes : une méthode simple, autonome et profondément humaine pour se réaligner et reprendre sa place, tout simplement.
Maintenant que vous connaissez notre histoire, découvrez comment nous pouvons vous aider à écrire la vôtre.